Bücher

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Einfache Tipps für eine starke Verdauung

Gutes Essen macht nicht nur gesund, sondern auch glücklich. Wenn wir das zu uns nehmen, was uns wirklich nährt, wird sich das auf alle Bereiche unseres Lebens auswirken. Dann können wir uns nicht nur über eine körperliche Unbeschwertheit freuen, wir sind auch voller Energie, wach und präsent. In diesem Zustand wird es uns leichtfallen, uns zu konzentrieren und zu meditieren, uns zu bewegen und zu tanzen und uns des Lebens zu erfreuen.

Die Autoren schöpfen aus dem traditionsreichen Wissen der Chinesischen Medizin und aus ihren eigenen Erfahrungen aus Alltag und beruflicher Praxis. Dieses Buch enthält viele praktische Tipps, wie wir uns gesund essen können.

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Sex, Liebe und Bewusstsein - Der Weg des Tantra

»Bevor der Verstand sich entschließt, einen Schritt zu tun, hat die Liebe den siebten Himmel erreicht.« Rumi

Tantra umfasst die drei größten Sehnsüchte des Menschen: nach einer erfüllende Sexualität, nach Liebe und einem erwachenden Bewusstsein. Im Tantra wird das Liebesspiel zu einer Meditation, es ist der Weg vom Tun zum Sein. Bei längerer Vereinigung und Entspannung und dem tiefen Erlauben des Moments können wir ungeahnte Bereiche in uns selbst berühren und wie über eine Himmelsleiter natürlich aufsteigen.

Wir möchten mit diesem Buch dazu anregen, den tantrischen Weg zu erforschen und die alte indische, taoistische und tibetische Weisheit wiederzubeleben und zu einem Teil unseres Alltags zu machen.

Die Gesundheit in die Hand nehmen

Die Sieben Stufen des Heilens

»Gesundheit in die Hand nehmen« beschreibt das traditionelle taoistische Gesundheitsverständnis in Form eines Sieben-Stufen-Modells, das in seiner Praxis auf den westlichen Menschen übertragbar ist. Die trad. taoistische Medizin unterscheidet sieben Stufen des Heilens, die eine von oben nach unten abnehmende Bedeutung haben.

Friedvoller Geist - Erholsame Nacht

Das kleine Schlafbuch

Schlaf – ein wahrer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele. Schlafen ist eigentlich etwas ganz Natürliches: sich hinlegen, einschlafen, durchschlafen und erholt wieder aufwachen. Das ist essenziell für unsere Gesundheit, und ein heilsames, erquickendes Lebenselixier. Doch viele Menschen erreichen die für sie notwendige Nachtruhe nicht, und fühlen sich dann tagsüber müde, unkonzentriert oder sogar gereizt.

Dieser Ratgeber zeigt auf, was Schlafstörungen verursacht, und was wir tun können, damit unser Schlaf wieder tief und erholsam wird.