Aus dem Bauche lächeln-Übungen für das Erde Element

Übungen für das Erde-Element

 

Um dich auf das Erde-Element einzustimmen, stelle dir einen Ort vor, wo du dich sicher, geborgen und zuhause fühlst. Von hier breitet sich das tiefe Gefühl in dir aus, dass alles gut ist, so ist wie es ist. Das schenkt dir wohlige Zufriedenheit und lässt dich aus dem Bauche lächeln.

 

Erde-Übungen regen sowohl die körperliche als auch die seelische Verdauung an. Sie wirken erdend und zentrierend und lassen uns den Boden unter unseren Füßen spüren. Durch das Sich-Zentrieren auf die Mitte senken sie den Körperschwerpunkt nach unten ab und geben uns dadurch Stabilität, Standfestigkeit und heitere Gelassenheit. 

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Aus dem Bauche lächeln

Übungen für das Erde-Element... ist das zweite Fünf-Elemente-Büchlein mit Übungen aus dem Qigong und Yoga.

Autoren:

Sakina K. Sievers | Nirgun W. Loh

Illustrationen:

Bernhard Oberdieck

 

Büchlein, 48 Seiten, broschiert

24 Illustrationen, 1 Foto

120 x  120 mm, vierfarbig

 

inkl.7% Mwst.

Lesebrobe: