Friedvoller Geist - Erholsame Nacht

erscheint voraussichtlich Mitte Dezember

 

Das kleine Schlafbuch

Schlaf – ein wahrer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele. Schlafen ist eigentlich etwas ganz Natürliches: sich hinlegen, einschlafen, durchschlafen und erholt wieder aufwachen.  Das ist essenziell für unsere Gesundheit und ein heilsames, erquickendes Lebenselixier. Doch viele Menschen erreichen die für sie notwendige Nachtruhe nicht.  Sie sind dann tagsüber müde, unkonzentriert oder sogar gereizt.

 

Dieser Ratgeber zeigt auf, was Schlafstörungen verursacht, und was wir tun können, damit unser Schlaf wieder tief und erholsam wird.

8,90 €

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Friedvoller Geist - Erholsame Nacht

Das kleine Schlafbuch

 

Autoren:

Sakina K. Sievers | Nirgun W. Loh

 

52 Seiten, broschiert

28 Fotos

21 x 14,8 cm, vierfarbig

Aus dem Inhalt:

Guter Schlaf – Gutes Leben

Schlafphasen

Hormone

Wenn der Schlaf gestört ist

Gründe für Schlafstörungen

Schlafstörungen aus Sicht der Chinesischen Medizin

Pharmazeutische Schlafmittel

Tipps für einen erholsamen Schlaf


Leseprobe: