In die Weite atmen – Übungen für das Metall-Element

»In die Weite atmen – Übungen für das Metall-Element« …. Es ist das erste aus einer Fünfer-Reihe, in denen wir Qigong-Übungen und Meridiandehnungen für jedes der taoistischen Fünf Elemente und damit für alle Organe vorstellen.

 

In die Weite atmen … und loslassen

Übungen für das Metall-Element beziehen die Bereiche der Arme und der Brust, der Schultern und des oberen Rückens mit ein. Ein ganz besonderer Fokus ist dabei auf die Atmung gerichtet. Alle Übungen, die die Atmung bewusst machen oder vertiefen, wirken sich positiv auf die Erhaltung der Gesundheit aus. Sie machen frisch und lebendig und vertreiben Müdigkeit. Der Kreislauf wird angeregt, die Verdauungsorgane werden von innen massiert, die Selbstheilungskräfte aktiviert und Erkältungskrankheiten wird dadurch vorgebeugt. 

 

»In die Weite atmen – Übungen für das Metall-Element«

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In die Weite atmen – Übungen für das Metall-Element

Es ist das erste aus einer Fünfer-Reihe, in denen wir Qigong-Übungen und Meridiandehnungen

für jedes der taoistischen Fünf Elemente und damit für alle Organe vorstellen. 

Autoren:

Sakina K. Sievers | Nirgun W. Loh

Illustrationen:

Bernhard Oberdieck

 

Büchlein, 48 Seiten, broschiert

34 Illustrationen, 1 Foto

120 x  120 mm, vierfarbig

 

inkl.7% Mwst.

Lesebrobe: